Navigation Menu+

Julie Bernard – Booster son immunité (FR)

Posted on Nov 27, 2017 in Podcast French | 0 comments

Julie Bernard répond à cette question d’actualité : Comment booster son immunité avant l’hiver ?

C’est le second épisode de notre rubrique de L’Antre 2 Herbes. Tous les mois (sauf en décembre 2017) Julie Bernard nous rejoint, enregistre quelques capsules d’un maximum de 10 à 15 minutes et vous propose trucs et astuces naturels pour votre quotidien. Des moyens pratiques pour consommer responsable, durablement, de préserver au mieux votre santé, de vivre d’une manière plus saine et au final de même faire de sérieuses économies. Retrouvez ces épisodes via la liste de lecture créée sur Soundcloud.

Lire attentivement l’avertissement en fin d’article SVP!

If Soundcloud is not available, try via Mixcloud!


Le contenu du podcast:

  • 00’00 Introduction et présentation du sujet.
  • 01’08 Avertissement: le public à qui ces propositions ne sont pas indiquées.
  • 01’55 Les différentes solutions qui existent au niveau des plantes (Echinacée, Ginseng, Thym, Sureau.).
  • 03’17 Dosages et formes.
  • 03’42 Les huiles essentielles : mise en garde et contre-indications!
  • 04’18 L’application sur la plante des pieds: pourquoi, combien de temps.
  • 04’56 Recette à appliquer sur la plante des pieds matin et soir pour 5 ours (pour 100 ml de préparation).
  • 05’37 Où trouver ces huiles.
  • 05’52 Utilisation : enfants (bas âges et plus); adultes.
  • 06’19 Diffuser de l’huile essentielle dans l’air ambiant: quelles huiles choisir.
  • 06’49 Quand et comment diffuser.
  • 07’12 La gemmothérapie (gouttes à base de bourgeons: ici le cassis).
  • 07’55 Compléments alimentaires.
  • 09’14 Parenthèse : préférer le miel d’abeilles noires.
  • 09’30 Clôture d’émission et comment contacter Julie.

Julie Bernard nous propose de ne pas attendre l’hiver et les premiers symptômes de refroidissement pour booster son immunité avec des produits naturels, écologiques et responsables en accord avec ses valeurs et son savoir-faire.

Après les mises en garde d’usage (les produits naturels ne sont pas sans danger ni adaptés à tous), elle propose de prendre dès l’automne des petits cocktails préventifs à base de tisanes, d’huiles essentielles en massage ou à diffuser, de bourgeons, de compléments alimentaires sans oublier le miel/propolis la vitamine D du soleil et le zinc ! Ecoutez ces recettes faciles à mettre en oeuvre pour une santé à toute épreuve!

Propositions et conseils avec les recettes pour nos auditeurs:

  1. Huiles essentielles:
      Mélange à appliquer matin et soir sur la voûte plantaire pendant 5 jours – pour 100 ml:

      • 90 gouttes d’huile essentielle de Ravintsara.
      • 60 gouttes d’huile essentielle d’Eucalyptus radié.
      • 60 gouttes d’huile essentielle de Bois de Hô / Bois de rose.
      • Compléter avec une huile végétale neutre (Huile d’olive à défaut d’autre chose mais aussi: d’amande douce, de macadamia, de noisette ou de noyau d’abricot).
      Utilisation:

      • Bébé jusque 3 ans: 5 gouttes par jour, sans l’huile essentielle d’Eucalyptus radié.
      • Enfants de plus de 3 ans: 8 gouttes par jour.
      • Adulte: 16 gouttes par jour.

    Note sur l’huile essentielle de bois de rose: “Remplacer le Bois de rose par le Bois d’Hô est l’alternative thérapeutique et écologique que proposent actuellement les laboratoires d’aromathérapie pour pallier au défaut de cette espèce protégée.” L’article source complet et les explications ici .

  2. Mélange à diffuser (avec diffuseur adapté aux huiles essentielles).
      Mélanger à parts égales, puis diffuser matin et soir dans les pièces à vivre:

      • Huile essentielle de citron.
      • Huile essentielle d’Eucalyptus radié.
      • Huile essentielle de Ravintsara.
  3. Gemmothérapie.
    • Une cure de Cassis au début du printemps et pendant 21 jours (par doses de 5 à 10 gouttes pas jours). Ou encore une cure de 21 jours avec un complexe de plusieurs bourgeons: avec du rosier sauvage, du sapin pectiné et du cassis (à trouver en herboristerie).
  4. Compléments alimentaires.
    • une cure de 21 jours avec des extraits de pépins de pamplemousse sous forme de gouttes. Dans un fond d’eau, ou avec du jus d’oranges, à consommer à jeu le matin (bien lire les recommandations mentionnées sur le flacon pour la concentration : souvent 5 gouttes suffisent). En cas d’estomac sensible préférer l’eau.
    • Consommer du miel. On peut y ajouter de la propolis.
    • Vérifier son taux de vitamine D et consommer un apport supplémentaire naturel. Avec de la vitamine C et du zinc.

Avertissement:

En aucun cas Julie Bernard, “L’Antre 2 Herbes”, “Midoricast”, L’ASBL “The Podcast Factory” (qui représentent ce projet podcast) ou ses membres ne peuvent être tenus responsables des conséquences d’une mauvaise utilisation des conseils présents sur ce site.

Les conseils de santé sur notre site sont destinés à vous donner des informations aussi exactes que possible. Ils sont le reflet des opinions des auteurs et nous ne sommes nullement prestataires d’un service autre que la diffusion d’informations.

  • Il est possible que certaines informations ne soient plus à jour au moment où vous lirez le contenu du site.
  • Les conseils donnés ne sont pas destinés à remplacer un avis médical.
  • Les femmes enceintes et les personnes suivies médicalement ne devraient pas entreprendre des traitements “maison” sans d’abord consulter leur médecin. Avant de faire un exercice, prendre un complément alimentaire ou suivre un remède “maison”, il est important d’en parler d’abord à votre médecin.
  • Chaque personne est différente et peut réagir différemment à un remède, un exercice ou autres. N’appliquez aucun conseil sans en avoir parlé au préalable à votre médecin ! Certains aliments peuvent également vous être déconseillés personnellement par votre médecin, suivez ses prescriptions.
  • Tenez compte que certaines plantes ou certains remèdes peuvent provoquer des réactions allergiques ou voire même être toxiques.
  • Les informations ne doivent pas être utilisées dans le but de diagnostiquer ou traiter des maladies. Elles sont strictement destinées à être une source d’information générale pour le profane.
  • Vous devez utiliser ces informations comme référence et non comme un guide médical ou un manuel d’auto-traitement. Si vous pensez avoir un problème médical, consultez votre médecin. L’information présentée ici a pour but de vous aider à faire des choix éclairés concernant votre santé. Vous ne devez pas vous en servir pour remplacer un traitement prescrit par un médecin.
  • Les informations présentes sur ce site internet proviennent de diverses sources comme des livres spécialisés, des encyclopédies médicales reconnues, de divers médecins, spécialistes et experts dans leur domaine de santé. Cependant, vous devez prendre conscience que de nombreuses questions d’ordre médical ou de santé sont sujettes à controverse, du fait que différentes personnes qualifiées peuvent avoir différentes opinions.

Liens utiles:

Vous pouvez aussi encourager notre projet en nous suivant sur nos pages FaceBook, Linkedin, Twitter, Soundcloud, TuneIn, Google+ et iTunes…Merci!

Submit a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Pin It on Pinterest

Share This
WordPress Backup